❗ Упражнения с палкой помогают:
✓ при реабилитация плечевого пояса;
✓ остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника;
✓ согласовать работу мышц стабилизаторов плеча и статодинамических рефлексов;
✓ снять боль в плече, в шее, между лопаток и многое другое...
🏋 В случае с приседом:
✓ сформировать правильную технику приседания;
✓ согласовать и укрепить работу мышц кора, спины и ног;
✓ бороться с сутулостью.
❗ Упражнение для:
✓ Активизации рефлексов стопы и мышц малого таза,
✓ Укрепления связок,
✓ Формирования мышечной координации,
✓ Выравнивания мышечного тонуса,
✓ Устранение смещения и деформации в поясничном сегменте,
✓ Перераспределения мышечного тонуса